Дәрігерлер мидың қартаюын бәсеңдететін үш әдетті атады
Сурет: unsplash
Дәрігерлер ми ұзақ жыл жұмыс істеуі үшін үш ережені әдетке айналдыру қажеттігін айтты, деп хабарлайды Zakon.kz.
massaget.kz сайты сарапшылардың пікіріне сүйеніп, мидағы деструктивті процестер тұқым қуалаушылыққа, климатқа және жалпы денсаулыққа байланысты болуы мүмкін екенін жазды.
Адам кейбір ережелерді сақтаса, мидың саулығын қамтамасыз ете алады.
Біріншіден, адам жеткілікті түрде ұйықтауы керек. Себебі, ми күнделікті жұмыстан шаршап, ұйықтаған кезде ғана қалпына келеді.
Екіншіден, үнемі жаңа нәрсені үйренуге талпыну керек. Оқу процесінде мида жаңа нейрондық байланыстар пайда болады, бұл оның тұрақты дамуына ықпал етеді.
Үшіншіден, дәрумендерді күні бойы қабылдау керек. Ол үшін көкөністер мен жемістерді жеу жеткілікті.
Жаңалықтан zakon.kz сайтында хабардар болыңыз:
Бөлісу
Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript
Тәулік
Апта
Ай
Жыл
Ақтөбе облысының прокуратурасы бюджет қаражатының заңсыз жұмсалғанын анықтады
Үлкен суға дайындық: Орал мен Атырауда не болып жатқанын онлайн режимде көруге болады
БҰҰ Қазақстанның тұрмыстық зорлық-зомбылық туралы заңды қабылдауына қатысты үн қатты
15 сәуір - Қозы Көрпеш-Баян сұлу күні: мөлдір махаббат тарихы