Геомагниттік бұзылулар ауа-райының өзгеруіне сезімтал адамдардың денсаулығына қатты әсер етуі мүмкін. URA.RU мамыр айында магниттік дауылдар қашан болатынын және оларды қалай жеңуге болатынын айтты.
2024 жылдың мамырында күтілетін магниттік дауыл күндері:
- әлсіз дауылдар: 1-3 мамыр, 5-6 мамыр, 20 мамыр;
- орташа дауылдар: 12-13 мамыр, 25-27 мамыр;
- маңызды толқуларсыз кезеңдер: 21-23 мамыр.
Магниттік дауылдардың денсаулыққа әсері
Магниттік дауылдар адамдарда, әсіресе жүрек-қан тамырлары аурулары мен жоғары қысымнан зардап шегетіндерде әртүрлі реакциялар тудыруы мүмкін. Күшті геомагниттік белсенділік кезеңдерінде гипертониялық дағдарыстар, инсульт және инфаркт қаупі артады. Бас ауруы, ұйқысыздық және жалпы әл-ауқаттың нашарлауы да болуы мүмкін.
Магниттік дауылдарды сезінетін адамдарға арналған ұсыныстар:
- Шамадан тыс жұмыс пен стресстік жағдайлардан аулақ болыңыз. Кітап оқуға немесе сүйікті хоббиіңізбен айналысуға тыныш ортада уақыт өткізіңіз. Көбірек демалыңыз.
- Үнемі серуендеу қан айналымын жақсартуға және денені оттегімен қанықтыруға көмектеседі, бұл әсіресе геомагниттік бұзылулар кезінде маңызды.
- Йога, пилатес немесе жай ғана таңертеңгілік жаттығулар сияқты жеңіл физикалық белсенділік денеңізді сергек ұстауға және әл-ауқатыңызды жақсартуға көмектеседі.
- Алкогольді және газдалған сусындар, сондай-ақ артық кофеин магниттік дауылдардың ағзаға теріс әсерін күшейтуі мүмкін.
- Ұйықтар алдында босаңсытатын жылы ванна ұйқының сапасы мен жалпы денсаулығын жақсартуға көмектеседі.
- Бір уақытта ұйықтауға және оянуға тырысыңыз. Сапалы ұйқы күш пен денсаулықты қалпына келтіру үшін өте маңызды.
