Диетолог өкпені коронавирустан сақтайтын тамақ түрлерін атады

Pixabay Pixabay
Өкпенің жұмысы нашарлағанда адам ағзасы ақуызды (белок) іздей бастайды.

Испандық диетолог Алехандро Кановас пен испан пульмонология және торакальді хирургия қоғамының (SEPAR) басшысы Евсеби Чинер өкпені коронавирустан қорғауға көмектесетін тамақ өнімдерін атады, деп хабарлайды zakon.kz Lenta.ru-ға сілтеме жасап.

Кановастың айтуынша, жұмыртқа, бітеу күріш, көк балық және грек жаңғағы тыныс алу жүйесін нығайтуға көмектеседі. Чинердің айтуынша, өкпенің жағдайы нашарлаған кезде ағзадағы ақуызға деген қажеттілік артады.

Жұмыртқада, атап айтқанда, А витамині сияқты майда еритін дәрумендер, сонымен қатар жоғары сапалы протеиндер бар. Сонымен қатар, қызанақ, тұтас сүт өнімдері мен су да өкпеге жағымды әсер етеді. Атап айтқанда, қызанақ С дәрумені болып табылады, ол антиоксидант ретінде тыныс алу проблемаларының алдын алады.

Пульмонолог Евсеби Чинердің айтуынша, егер сіз салауатты өмір салтын ұстанатын болсаңыз, вирустың салдарынан өкпенің зақымдануының көптеген жағдайларының салдарын азайтуға болады.

Дұрыс тамақтанумен қатар, ұйқы режимін сақтау және физикалық жаттығулар жасау керек, - дейді ол.

zkadm
Жаңалықтан zakon.kz сайтында хабардар болыңыз:
Бөлісу
0
Толық оқу
Басты Топ LIVE Бәрі
Жаңалықтар трендінде болыңыз!
Хабарландыруларды қосыңыз және алдымен расталған жаңалықтарды алыңыз.

Браузерде хабарландыруларды кез келген уақытта өшіруге болады

Біздің хабарландыруға жазылыңыз!
Хабарландыру қосу үшін қоңырау белгісін басыңыз