ИКИ және ИСЗФ РАН күн астрономиясы зертханаларының болжауынша, күн шабуылы түн ортасында басталып, таңғы 6-7 - ге дейін жалғасады, содан кейін басылады. Әрі қарай, Жердің магнитосферасы тыныш күйде болады, ал 4 және 7 тамызда магниттік тербелістер қайтадан болуы мүмкін.
Түнгі және таңертеңгі уақытта метеорологиялық сезімтал адамдар жайсыздықты сезінуі ықтимал екенін ескеріңіз. Бұл әдетте әл-ауқаттың нашарлауында, бас ауруы мен тітіркену арқылы байқалады.
Дәрігерлер келесі сақтық шараларын қолдануды ұсынады:
- физикалық және психикалық жүктемені азайту,
- стресстен аулақ болу,
- жақсы демалу.
Әсіресе магниттік дауылдардың әсеріне ұшыраған адамдар үшін алкоголь мен күшті кофеинді сусындардан аулақ болған жөн, өйткені олар теріс әсерді күшейтуі мүмкін. Таза ауада көбірек уақыт өткізу пайдалы, бұл геомагниттік бұзылулардың тамыр жүйесіне әсерін азайтуға көмектеседі. Таза ауа және қалыпты физикалық белсенділік қан айналымын жақсартуға және дененің жалпы релаксациясына ықпал етеді.
