Ресейлік невропатолог Владимир Мартыновтың айтуынша, созылмалы ұйқының болмауы зейінді шоғырландыру, шамадан тыс шаршау және иммунитеттің әлсіреуі сияқты күрделі мәселелерге әкелуі мүмкін.
"Ересектер үшін оңтайлы ұйқы уақыты — 7-9 сағат, кейбіреулер алты сағатта жеткілікті ұйықтай алады, бірақ бұл ерекше жағдай", — деді ол РИА Новостиге.
Бұған дейін диетолог суық мезгілде дұрыс тамақтанудың қыр-сырын ашқан болатын.