Ғалымдар депрессияны екі есе арттыратын жағдайлар туралы айтты
Сурет: Алматы әкімдігі
Жаңа зерттеу ұйқының созылмалы түрде болмауы депрессияның даму қаупін екі есе арттыратынын көрсетті. Бұл туралы The Telegraph жазды.
Зерттеу авторлары 12 жыл бойы орташа жасы 65 жас болған 7 мыңнан астам адамның денсаулық жағдайына талдау жасаған. Осылайша үнемі бес сағат немесе одан аз ұйықтайтындардың депрессияға шалдығу ықтималдығы екі жарым есе жоғары екені анықталды.
Мәселе жасына қарай күшейе түседі. Зерттеудің басында созылмалы түрде жеткілікті ұйықтамайтын адамдардың 10%-ы болды. Талдау қорытындысы бойынша олардың саны қазірдің өзінде 15% болды. Депрессия диагнозы қойылған адамдардың саны сәйкесінше 8,8%-дан 11,5%-ға дейін өсті.
Ғалымдар депрессия мен ұйқының болмауы арасындағы байланыс күрделі екенін айтты. Бұрын нашар ұйқы депрессияның себебі емес, симптомы болатын. Дегенмен жаңа зерттеулер ұйқының болмауының өзі психиканың бұзылуына әкелуі мүмкін екенін көрсетеді.
Сонымен қатар ұйқы проблемасы адамның генетикасына да байланысты болуы мүмкін. Қысқа уақыт қана ұйықтауға генетика жағынан бағдарламаланған адамдар депрессиядан жиі зардап шегеді.
Жұмыс авторлары сонымен қатар ұйқының оңтайлы ұзақтығы күніне бес сағаттан тоғыз сағатқа дейін екенін анықтады. Дегенмен тоғыз сағаттан артық "шамадан тыс" ұйқы депрессияға бейімділікке әсер етпейді.
