Дәрігер таблеткасыз қысымды қалай төмендетуге болатынын айтты
Сурет: pixabay
Компьютердің немесе теледидардың алдында ұзақ отыру әдеті, отырықшы өмір салты, күйзеліске ұшырау – мұның бәрі қан қысымының көтерілуіне әкеп соғады, деп хабарлайды Zakon.kz.
Мәскеу облысының денсаулық сақтау министрлігінің жалпы медициналық тәжірибе бойынша штаттан тыс маманы Роман Горенков қысымды төмендету үшін дәрі қабылдаудың қажеті жоқ деп санайды.
Орташа физикалық белсенділік адам өмірінде болуы керек, бірақ артық жұмыс істеуге жол бермеу маңызды, деп хабарлайды Sputnik радиосының сайты дәрігердің сөзін.
Орта жастағы адам күніне кемінде он мың қадам басып жүрсе жақсы, бұл сегіз жарым шақырымға тең. Бұл әрекет қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Роман Горенков, Мәскеу облысы Денсаулық сақтау министрлігінің жалпы дәрігерлік тәжірибе бойынша бас штаттан тыс маманы
Маман төмен калориялы тағамдарға көшу де қысымның біртіндеп төмендеуіне қол жеткізуге көмектесетінін атап өтті. Азық-түлікті тұтынуды азайту нәтижесінде салмақ жоғалту қан қысымының төмендеуіне әкеледі.
Әрбір бес килограммды түсіру қан қысымының он миллиметр сынапқа төмендеуіне әкелуі мүмкін. Роман Горенков
Ақпараттарды дәрігердің рецептімен теңестіруге болмайды. Шешім қабылдамас бұрын маманмен кеңесіңіз.
Жаңалықтан zakon.kz сайтында хабардар болыңыз:
Бөлісу
Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript
